indywidualne treningi pod okiem profesjonalnego trenera sportowego

Koszyk

Sprawdź koszyk

Email

bieganie@pawkorunner.pl

ZACZNIJ BIEGAĆ ŚWIADOMIE

Pawko runner

Aktualności

Rekordowe zawody w Holandii i Anglii – Andrzej

Rekordowe zawody w Holandii i Anglii – Andrzej

Cel na październikowy półmaraton w Eindhoven był tylko jeden - atak na wynik uzyskany w roku 2022 1:33:50 na tej samej tarasie. Przygotowania do startu zaczęliśmy w połowie czerwca na 17 tygodni przed startem po długim okresie wymuszonego roztrenowania przez kontuzje...

czytaj dalej
45 Maraton Warszawski, 24 Września 2023 – Łukasz

45 Maraton Warszawski, 24 Września 2023 – Łukasz

Kto wstaje w niedzielę o godzinie 6 rano, żeby zjeść bułkę z bananem? Nie chodzi o Adama Małysza, ale o tysiące biegaczy, którzy tego dnia chcieli zmierzyć się z królewskim dystansem 42 kilometrów 195 metrów. To był 24. września 2023 roku. Dzień 45. Maratonu...

czytaj dalej
Życiówka, o której nawet nie śniłam – Marta

Życiówka, o której nawet nie śniłam – Marta

Bieg Ku Słońcu, który odbył się 7.10.2023, był biegiem, do którego przygotowywałam się cały rok. Rok wcześniej, kiedy wzięłam w nim udział i z bólem przebiegłam 5km powyżej 30 minut, postanowiłam, że za rok pobiegnę dyszkę i nie umrę na mecie :). Przygotowania...

czytaj dalej
11 Stalowa Dycha im. Bogdana Dziuby – Konrad

11 Stalowa Dycha im. Bogdana Dziuby – Konrad

Wybrałem się do Stalowej Woli 16.09.2023 na atestowaną szybką trasę. Ostatni raz płaską „dyszkę” biegłem już ponad rok temu i udało mi się wtedy ledwo złamać 40 min. Tym razem byłem dobrze przygotowany i oczekiwania miałem dużo większe, a mianowicie 36.XX.  Cały dzień...

czytaj dalej
8 Nocny Półmaraton Praski – Łukasz

8 Nocny Półmaraton Praski – Łukasz

To była sobota, 2.09.2023r. Wydawałoby się że dzień jak co dzień. Rano zakupy. Później fryzjer. Nareszcie weekend, więc można się zrelaksować po całym tygodniu pracy. Ale nie... Ten dzień był inny. Lekki stres jak przed egzaminem na studiach, na który przecież się...

czytaj dalej
Bieg Powstania Warszawskiego okiem Warszawiaka – Łukasz

Bieg Powstania Warszawskiego okiem Warszawiaka – Łukasz

Dla urodzonego Warszawiaka obchody Powstania Warszawskiego to zawsze wyjątkowe święto. Dlatego też po roku od czasu, kiedy zacząłem biegać, wiedziałem że 32 edycja Biegu Powstania Warszawskiego to impreza, na której nie może mnie zabraknąć. Chwila zastanowienia nad...

czytaj dalej
Zawody podczas wakacji – Marta

Zawody podczas wakacji – Marta

Bieg na 5km w Jastarni Ostatnie zawody, w których udało mi się wziąć udział odbyły się w Jastarni, gdzie spędzałam wakacje. Był to kameralny bieg na 5km na ścieżce wzdłuż wydm. Zaczynał się o godzinie 11.00. Wcześniej był bieg dla dzieci, w którym udział wzięły moje...

czytaj dalej
Od półmaratonu do sztafety – Edyta

Od półmaratonu do sztafety – Edyta

To był mój pierwszy oficjalny półmaraton pod skrzydłami Pawła i moja totalna życiówka! W przeciągu pół roku poprawiłam swój czas aż o około 5 minut – wszystko dzięki mądrze i odpowiednio dobranym treningom oraz sesjom regeneracyjnym. Przed samym startem otrzymałam...

czytaj dalej
Strażak na medal – Mateusz

Strażak na medal – Mateusz

Cześć, nazywam się Mateusz i jestem funkcjonariuszem Państwowej Straży Pożarnej. Bieganie towarzyszy mi od początku mojej zawodowej ścieżki, poczynając od tego, że pomogło mi ukończyć testy sprawnościowe, a teraz utrzymuje mój organizm w gotowości, aby nieść pomoc...

czytaj dalej

Wyślij wiadomość

Zgoda

10 + 13 =