utworzone przez pawel | kwi 23, 2023 | Brak kategorii
Ostatnio wziąłem udział w biegu na 10km. Trasa była płaska, asfaltowa i co najważniejsze z atestem, dzięki czemu mam pewność, że dystans wynosił dokładnie tyle, ile powinien. Zawody miały miejsce nad Zalewem Zemborzyckim niedaleko Lublina. Pogoda idealna, słońce i...
utworzone przez pawel | kwi 3, 2023 | Brak kategorii
W tym roku na starcie 16 PKO Półmaratonu w Rzeszowie pojawiło się przeszło 1200 osób. Tegoroczna trasa-dwie pętle, przebiegała ulicami miasta, także wzdłuż rzeki Wisłok. Warunki pogodowe były bardzo dobre ponieważ można było liczyć na pochmurne niebo, temperaturę 8°C...
utworzone przez pawel | mar 22, 2023 | Brak kategorii
W niedziele 19 marca pobiegłam Maraton w Rzymie. To było moje marzenie już od dłuższego czasu ale nie odważyłam się na debiut na królewskim dystansie za granicą, chciałam spróbować swoich sił bliżej. Pierwszy maraton przebiegłam w Warszawie we wrześniu 2022 i wkrótce...
utworzone przez pawel | mar 22, 2023 | Brak kategorii
Obóz u Pawła sprawił mi dużo radości. Pierwszy dzień to ćwiczenia ogólne, trochę biegania, zapoznanie grupy oraz analiza techniki biegu. Drugi to ważenie na wadze analitycznej, trening tempowy oraz dużo ćwiczeń ogólnorozwojowych. Wieczorem wspólne wyjście na pizzę, w...
utworzone przez pawel | mar 22, 2023 | Brak kategorii
Swoją przygodę z bieganiem zaczęłam rok temu, na początku tego roku postanowiłam wziąć udział w półmaratonie i zrobić to z głową. Zgłosiłam się do Pawła w celu znalezienia lepszej motywacji do zwiększonych treningów i poprawy tempa biegu, przy jednoczesnym racjonalnym...
