utworzone przez pawel | mar 22, 2023 | Brak kategorii
Obóz u Pawła sprawił mi dużo radości. Pierwszy dzień to ćwiczenia ogólne, trochę biegania, zapoznanie grupy oraz analiza techniki biegu. Drugi to ważenie na wadze analitycznej, trening tempowy oraz dużo ćwiczeń ogólnorozwojowych. Wieczorem wspólne wyjście na pizzę, w...
utworzone przez pawel | mar 22, 2023 | Brak kategorii
Swoją przygodę z bieganiem zaczęłam rok temu, na początku tego roku postanowiłam wziąć udział w półmaratonie i zrobić to z głową. Zgłosiłam się do Pawła w celu znalezienia lepszej motywacji do zwiększonych treningów i poprawy tempa biegu, przy jednoczesnym racjonalnym...
utworzone przez pawel | mar 20, 2023 | Brak kategorii
W tym roku postanowiłam wreszcie rozprawić się z moim marzeniem od kilku już lat, żeby pobiec dychę poniżej 40 min. Poprzedni sezon zakończyłam czasem 41:50 w Radości, wcześniej była jeszcze Sądecka Dycha, gdzie zeszłam poniżej 41 min, ale pierwsze 5 km było tak...
utworzone przez pawel | mar 20, 2023 | Brak kategorii
11 Marca wybrałem się do Izabelina na V Bieg Zmarźlaka na dystansie 5 km. Jadąc na zawody nie odczuwałem dreszczu emocji, który zawsze towarzyszy przed startem. Trasa zawodów przebiegała szlakami Kampinoskiego Parku Narodowego. Była to miła odskocznia od biegania w...
utworzone przez pawel | lut 3, 2023 | Brak kategorii
Długi weekend zacząłem od startu w Biegu Trzech Króli w Wapnie na dystansie 10 km. Trasa była urozmaicona, składała się z asfaltu i dróg gruntowych, na trasie było kilka wzniesień, dodatkowo przez cały bieg padał śnieg potem deszcz, więc warunki nie były łatwe....
utworzone przez pawel | gru 30, 2022 | Brak kategorii
Atmosfera na starcie 32. warszawskiego Bieg Niepodległości była wyśmienita, pełno uśmiechniętych, biało-czerwonych twarzy. Po wspólnej zbiórce Pawko Runner Team, pełna energii ruszyłam na trasę. Podbiegi okazały się być dla mnie małym wyzwaniem, jednak późniejsze...
