ZACZNIJ BIEGAĆ ŚWIADOMIE Pawko runner 4 minutowa rozgrzewka Kręcenie rękoma okręgów dookoła ciała Skrętoskłony Naprzemianstronnie dotknięcie boku stopy Krążenia bioder Krążenia ramion oburącz w przód i tył + wspięcie na palce Naprzemianstronne przyciąganie kolan do łokci stojąc Dynamiczny bieg w miejscu Żabka na sucho Krążenia barkami Krążenia stawu skokowego (kostką) Wspięcie na palce, z naprzemienną pracą ramion (góra/dół) Pajacyki Wyślij wiadomość Imię i nazwisko E-mail Telefon Miasto Wiadomość Zgoda Zgoda Wyrażam zgodę Administratorem danych osobowych podanych powyżej jest Paweł Krochmal - pawkorunner.pl Podanie danych jest dobrowolne, ale konieczne do skontaktowania się. Podane dane osobowe będą przetwarzane przez Paweł Krochmal - pawkorunner.pl w celu przygotowania i przekazania odpowiedzi na wiadomość. Oświadczam, że poinformowano mnie o tym, iż podanie danych jest dobrowolne i przysługuje mi prawo dostępu do treści moich danych osobowych, ich poprawiania oraz usunięcia. Poinformowano mnie o prawie do wycofania zgody w dowolnym momencie. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem. 7 + 6 = Wyślij E-mail: bieganie@pawkorunner.pl