Ćwiczenia wzmacniające Jedna seria - Tabata Ćwiczenia wzmacniające ręce w parterze 8 ćwiczeń na mięśnie brzucha Jedna seria - Tabata Killer 8 ćwiczeń na mięśnie grzbietu Wspięcia na palce unoszenie bioder w leżeniu dotknięcie boku stopy dotknięcie kolan dotknięcie stóp z uniesionymi nogami naprzemienne dotknięcie kolano z łokciem Naprzemianstronne unoszenie ręki i nogi w klęku podpartym Naprzemianstronne unoszenie ręki i nogi w leżeniu przodem Unoszenie tułowia w leżeniu przodem Dotknięcie stóp z nogami w górze Prostowanie ramion w pozycji stojącej Dynamiczny skłon w siadzie ze zmienną pracą nóg Unoszenie bioder oraz nóg w leżeniu na plecach Dynamiczne siadanie z pozycji leżącej Skontaktuj się z nami! Formularz kontaktowy
