TRENING INDYWIDUALNY
Do treningu podchodzę ze szczególną starannością, by pomóc wzmocnić najsłabsze elementy i zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji. Robię video-analizę by pokazać zawodnikowi dobre i słabsze punkty, nad którymi powinien popracować.


Trening Indywidualny Online
PLN50/1 godz
- Trening bez wychodzenia z domu
- Trening mający zapobiec kontuzjom (m.in. poprawna rozgrzewka, wzmacniający ciało, stabilizacja, rozciąganie)
- Indywidualne podejście do zawodnika
- Konsultacje na temat biegowy
Trening Indywidualny
PLN120/1-1,5 godz
- Analiza techniki biegu
- Indywidualne podejście do zawodnika
- Na treningu popracujemy m.in. nad szybkością, siłą biegową, sprawnością, koordynacją, wytrzymałością czy przygotowaniem do testów
- Trening mający zapobiec kontuzjom (m.in. poprawna rozgrzewka, wzmacniający ciało, stabilizacja, rozciąganie)
- Trening w Warszawie lub Krośnie
- Analiza składu ciała

