TRENING INDYWIDUALNY

Do treningu podchodzę ze szczególną starannością, by pomóc wzmocnić najsłabsze elementy i zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji. Robię video-analizę by pokazać zawodnikowi dobre i słabsze punkty, nad którymi powinien popracować.

PLN50/1 godz

Trening bez wychodzenia z domu
Trening mający zapobiec kontuzjom (m.in. poprawna rozgrzewka, wzmacniający ciało, stabilizacja, rozciąganie)
Indywidualne podejście do zawodnika
Konsultacje na temat biegowy

PLN120/1-1,5 godz

Analiza techniki biegu
Indywidualne podejście do zawodnika
Na treningu popracujemy m.in. nad szybkością, siłą biegową, sprawnością, koordynacją, wytrzymałością czy przygotowaniem do testów
Trening mający zapobiec kontuzjom (m.in. poprawna rozgrzewka, wzmacniający ciało, stabilizacja, rozciąganie)
Trening w Warszawie lub Krośnie
Analiza składu ciała

PRZEJDŹ