SPAŁA

04-06.10.2019

Weekendowy obóz biegowy w Spale. Poznasz jak wygląda codzienność zawodowych biegaczy

Weekendowy obóz biegowy w Spale odbędzie się 4.10-6.10.2019r w Centralnym Ośrodku Sportu czyli Ośrodek Przygotowań Olimpijskich – miejsce w którym trenują najlepsi sportowcy. Hotel jest połączony z halą lekkoatletyczną, czyli bez wychodzenia na zewnątrz można iść na halę.
Dojazd we własnym zakresie.
Darmowy parking pod hotelem.
Wyżywienie: Stół Szwedzki (od kolacji w piątek do obiadu w niedzielę)

Plan obozu:

Piątek 4.10:
14:00-17:30 Zakwaterowanie (przyjazd)
18:00 – Trening techniki biegu na hali sportowej
19:15 – Kolacja
20:00 – Konsultacje biegowe z trenerami

Sobota 5.10:
6:50-7:50 Pomiary składu ciała
8:00 – Śniadanie
10:30 – Trening tempowy na hali sportowej
13:30-14 – Obiad
17:00 – Trening sprawnościowy
19:00 – Kolacja
21:00 – Integracja w Pizzerii Olimpijska

Niedziela 6.10:
6:50-7:50 – Pomiary składu ciała
8:00 – Śniadanie
10:30 – Trening wybieganie w lesie
13:00 – Obiad
Wymeldowanie z hotelu do 13:00

W zależności od warunków atmosferycznych oraz sytuacji losowych plan może ulec zmianie.

Koszt obozu 400zł. dla osób towarzyszących 350zł

Można wziąć oczywiście znajomych biegających czy rodzinę, którzy chcą spędzić
aktywnie weekend. Osoby towarzyszące będą miały troszkę 350zł i nie będą
uczestniczyć w treningach. Dzieci również mogą jechać jednak treningi będą dla
osób powyżej 16 roku.

Skontaktuj się z nami!